Har du brug for nogen at tale med?
Står du i en livssituation, hvor du mangler nogen at dele dine tanker med, eller føler du dig alene? Hos Selvhjælp Kolding tilbyder vi et trygt rum, hvor du kan møde andre, der har stået i lignende situationer. Her er du ikke alene – vi går vejen sammen med dig.

Fællesskab, støtte og håb
Hos os tror vi på, at det hjælper at tale med nogen, der forstår. En samtale kan gøre en forskel, når du har brug for at få sat ord på dine tanker og følelser. Vores frivillige er klar til at lytte og støtte dig i at finde nye veje fremad. Selvhjælp er ikke professionel behandling, men et sted, hvor du kan dele dine udfordringer og blive en del af et støttende fællesskab.

Samtale og Selvhjælpsgrupper, Et gratis og anonymt tilbud
Vi ved, at mange ikke har råd til psykologhjælp. Derfor er Selvhjælp Kolding det sted i kommunen, hvor hjælpen er gratis, anonym og uden registrering. Uanset om det handler om angst, ensomhed, sorg eller livskriser, står vi klar til at hjælpe.

Selvhjælp er ikke terapi

Det er vigtigt at fortælle, at selvhjælp ikke er det samme som terapi. Selvhjælp handler om på at give mennesker mulighed for at støtte hinanden i trygge rammer, hvor erfaringer kan deles, og der kan opbygges styrke gennem fællesskab.

I en selvhjælpsgruppe er der ingen professionelle behandlere, men derimod ligesindede, der står i samme eller lignende situationer. Selvhjælpsgrupper er baseret på gensidig støtte, hvor deltagerne hjælper hinanden med at finde løsninger og bearbejde udfordringer gennem samtale og erfaringsudveksling. 

Terapi derimod ledes af en uddannet terapeut, der arbejder med konkrete metoder og målrettede behandlingsforløb for at hjælpe mennesker med at håndtere psykiske eller følelsesmæssige problemer.

Selvhjælp er et supplement til terapi – ikke en erstatning. Hvor terapi kan være nødvendig for at bearbejde dybere traumer eller psykiske lidelser, kan selvhjælpsgrupper give støtte, fællesskab og håb i hverdagen.

Har du brug for støtte, men er usikker på, om du har brug for terapi eller selvhjælp? Vi står klar til at vejlede dig og finde det tilbud, der passer bedst til dine behov 

Vi hjælper med blandt andet:

• Angst, lavt selvværd, depression og ensomhed.
• Psykiske og seksuelle overgreb, mobning og omsorgssvigt.
• Parforholdsproblemer, dødsfald og arbejdsrelaterede problemer.
• Sorg.

Kontakt os – vi er klar til at lytte
Tag det første skridt mod at få hjælp.

• Duk op ved Frivillig Kolding og få en snak – vi står klar til at hjælpe!
• Ring til os på 75 50 79 02 (mandag-torsdag kl. 10:00-16:00)
• Eller skriv til os på mail: info@frivilligkolding.org

Besøg os:
Banegårdspladsen 2, 2. sal, Kolding.