Vores selvhjælp
Mere om grupperne
Målet bag selvhjælpsgrupper
De fleste kan blive ramt af sygdom, sorg eller problemer, som er svære at håndtere. Selvhjælpsgrupperne går ud på, at grupper af mennesker med de samme eller lignende problemer hjælper hinanden ved at udveksle erfaringer og støtte hinanden, når livet er svært. Målet er, at du i en gruppe med jævne mellemrum mødes med andre for at lægge ører til hinandens udfordringer. Du vil modtage refleksioner og opbakning fra andre, som ved, hvad du går igennem.
Temaerne kan være meget forskellige, og vi har igennem årene vendt emner såsom misbrug, ensomhed, stress, sorg og skilsmisse i selvhjælpsgrupperne. Nogle gange har der ikke været et specifikt emne, men et ønske om personlig udvikling, som har været det bærende element i gruppen.
Alle kan være med
Hos er der plads til alle uanset alder, køn, religion eller politisk overbevisning. Du skal blot være motiveret for at arbejde med din egen og andres situation. Når man deltager i en selvhjælpsgruppe, mindskes den uoverskuelige følelse af at være alene med et problem. Det kan være en håndsrækning at møde andre i samme situation og tale ud om det, I er fælles om. Her får man mulighed for, gensidigt og på lige fod, at dele erfaringer om det, der er svært lige nu. I gruppen vil man – sammen med andre – opbygge handlekraft og en tro på, at man kan skabe positive livsforandringer. Man lærer at fylde hverdagen ud med flere, positive tanker, så man fremover kan håndtere sine problemer på egen hånd.
Det praktiske
Selvhjælpsgrupper består af 4-8 deltagere og sammensættes efter alder og emne. Derudover findes der grupper, hvor mødernes omdrejningspunkt er fælles aktiviteter. Alle forløb er sammensat efter deltagerens ønsker og behov – og de er selvfølgelig anonyme – der føres ingen registrering og vi har tavshedspligt.
Måske har vi allerede nogle selvhjælpsgrupper, som passer til dig. Ellers kan vi måske samle deltagere til en gruppe om det emne, som netop du har brug for at snakke om.
Før du skrives op til en gruppe, er det vigtigt, at du kommer forbi til en snak, så vi kan give dig det helt rigtige tilbud. Ring eller skriv til os, så vi sammen kan finde det tilbud, der passer bedst til dig.
Selvhjælpsindsatser
- Blog
Oplev Sundt Selvværd, en gruppe der støtter unge i kampen mod lavt selvværd ved at udforske deres indre jeg og…
Oplev en ny hverdag uden beruselse med vores støttegruppe for dem, der ønsker at stoppe med cannabis og andre stoffer.…
Oplev Kammerater i Kolding - en støttende gruppe for alle, der ønsker at knytte forbindelse til andre og bekæmpe ensomhed.…
Oplev fællesskabet i Kolding med vores gruppe for udlændinge, der ønsker at dele erfaringer og skabe nye venskaber. Deltag i…
Få støtte gennem sorgsamtaler hos Frivillig Kolding, hvor erfarne frivillige hjælper dig videre efter tab af en nær. Tilmeld dig…
Oplev hyggen ved Teglgårdens Kaffe & Hygge, hvor vi hver anden torsdag samles til socialt samvær, kaffe og fællessang i…
Naturkræfter er et fællesskab for mænd, der har eller har haft kræft, hvor fokus ligger på sammenhold, hygge og fysisk…
Kom Videre Mand er et støttetilbud til mænd i alle aldre, der har brug for hjælp til at komme videre…
Oplev konkrete redskaber til at tackle angst og depression i vores 7-ugers forløb, hvor erfarne instruktører guider dig til en…