Vores selvhjælp

Målet bag selvhjælpsgrupper
De fleste kan blive ramt af sygdom, sorg eller problemer, som er svære at håndtere. Selvhjælpsgrupperne går ud på, at grupper af mennesker med de samme eller lignende problemer hjælper hinanden ved at udveksle erfaringer og støtte hinanden, når livet er svært. Målet er, at du i en gruppe med jævne mellemrum mødes med andre for at lægge ører til hinandens udfordringer. Du vil modtage refleksioner og opbakning fra andre, som ved, hvad du går igennem.

Temaerne kan være meget forskellige, og vi har igennem årene vendt emner såsom misbrug, ensomhed, stress, sorg og skilsmisse i selvhjælpsgrupperne. Nogle gange har der ikke været et specifikt emne, men et ønske om personlig udvikling, som har været det bærende element i gruppen.

Alle kan være med
Hos er der plads til alle uanset alder, køn, religion eller politisk overbevisning. Du skal blot være motiveret for at arbejde med din egen og andres situation. Når man deltager i en selvhjælpsgruppe, mindskes den uoverskuelige følelse af at være alene med et problem. Det kan være en håndsrækning at møde andre i samme situation og tale ud om det, I er fælles om. Her får man mulighed for, gensidigt og på lige fod, at dele erfaringer om det, der er svært lige nu. I gruppen vil man – sammen med andre – opbygge handlekraft og en tro på, at man kan skabe positive livsforandringer. Man lærer at fylde hverdagen ud med flere, positive tanker, så man fremover kan håndtere sine problemer på egen hånd.

Det praktiske
Selvhjælpsgrupper består af 4-8 deltagere og sammensættes efter alder og emne. Derudover findes der grupper, hvor mødernes omdrejningspunkt er fælles aktiviteter. Alle forløb er sammensat efter deltagerens ønsker og behov – og de er selvfølgelig anonyme – der føres ingen registrering og vi har tavshedspligt.

Måske har vi allerede nogle selvhjælpsgrupper, som passer til dig. Ellers kan vi måske samle deltagere til en gruppe om det emne, som netop du har brug for at snakke om.

Før du skrives op til en gruppe, er det vigtigt, at du kommer forbi til en snak, så vi kan give dig det helt rigtige tilbud. Ring eller skriv til os, så vi sammen kan finde det tilbud, der passer bedst til dig.